Аква-зумба - спасение в летнюю жару!

Во время летнего зноя нет ничего лучше, чем прохладный бассейн. Специалисты по фитнесу предлагают совместить занятия физкультурой с плаванием в бассейне.

Новый вид аэробики – зумба – завоевывает все больше поклонников в разных странах мира. Занятия основаны на танцевальных движениях, взятых их сальсы, самбы и других танцев. В наступлением лета специалисты придумали, как сделать аэробику зумба еще более полезной и увлекательной. Они предлагают танцевать … в воде.

Занятия аква – зумбой проходят в прохладной воде. Движения сальсы и хип-хопа под энергичную музыку становятся еще более эффективными, так как вода создает дополнительную нагрузку на мышцы. При этом люди почти не чувствуют усталости. Во время занятий аква – зумбой сжигается больше калорий.

Как говорят тренеры, такие занятия очень увлекательны. Танцевальными движениями интересуются даже люди, которые не любят обычные упражнения в спортзале. Сама зумба – аэробика далека от скучных повторов. Ее программа продумана таким образом, что у занимающихся не может возникнуть скуки.

Тем более, очень приятны и полезны занятия аква-зумбой. Изнуряющая жара заставила некоторых людей временно отказаться от походов в спортзал. Но аква-зумба – самый лучший выбор для летнего времени, так как не создает дискомфорта и не вредит здоровью.