Детское молоко лучше всех напитков

Исследователи из Университета Макмастерса пришли к любопытному доводу. Физически активным детям после занятий нужно пить не спортивные напитки или простую воду, а молоко.

В большинстве современных школ после уроков физкультуры дети дружно отправляются на "водопой" к специально установленным питьевым фонтанчикам, либо берут в школьной столовой бутылки с водой. Интенсивные физические нагрузки действительно приводят к обезвоживанию, так что пополнять запас жидкости в организме просто необходимо.

Но теперь ученые выяснили, с помощью какого напитка это лучше всего делать. Оказалось, что самым верным выбором будет обычное молоко для детей, желательно с низким содержанием жира.

Это связано с тем, что в молоке содержится большое количество полезнейших ингредиентов, включая углеводы, кальций и электролиты. Но кроме этого, коровье молоко представляет собой ценнейший источник белка, который просто необходим растущему организму ребенка для развития и формирования мышц.

Между тем, в других напитках ничего этого просто нет. Среди всех прочих рекомендованных к использованию после спортивных нагрузок жидкостей, молоко также умеет лучше всего удерживать влагу в организме. Наконец, именно молоко эффективней всего в деле замещения натрия, который выходит вместе с потом.

"Во время нагрузок организм ребенка обезвоживается, так что ему просто необходима жидкость, - говорит автор исследования доктор Брайан Тиммонс. - Особенно необходимо пить в перерывах между таймами разных матчей. Мы установили, что молоко для детей по всем показателям лучше других напитков".