«Зимой нормально пить меньше воды»: врач назвал точный способ определить баланс жидкости

Врач Водовозов предупредил, что пить слишком много воды вредно для организма.

Врач Алексей Водовозов рассказал в беседе с радио Sputnik, что зимой человек теряет значительно меньше жидкости, чем летом, и пить меньше воды в это время года вполне нормально. В то же время, подчеркнул он, пить воду все же нужно, поскольку водно-электролитный баланс – один из основных в человеческом организме, и вода нужна для полноценного осуществления многих функций.

Обезвоживание негативно сказывается на работе сердца, мозга и на состоянии мышц, способствует перееданию и запору, провоцирует мышечные судороги, предупредил медик.

Водовозов заметил, что пить мало воды склонны пожилые люди.


Врач назвал точный способ определить баланс жидкости в организме. По словам Водовозова, его достоверным показателем является цвет мочи. Если она желто-соломенного оттенка, значит, водный баланс поддерживается нужным образом, то есть, человек пьет достаточно воды, нет ее дефицита или избытка. Темный цвет мочи – это знак того, что жидкости не хватает.

Врач обратил внимание: прозрачная, напоминающая воду моча бывает, когда человек пьет слишком много. Такой избыток воды чреват появлением отеков и проблем с почками.

До этого эндокринолог Альбина Комиссарова сообщила, что поводу питья воды существует немало мифов. Одним из них врач назвала утверждение о необходимости ежедневно пить воду в большом количестве. Комиссарова заметила, что реальности не существует четкого регламента по потреблению воды – ее норма определяется индивидуальными особенностями организма, его потребностью и состоянием здоровья.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что медики из Уфы рассказали о четырех признаках нехватки жидкости организму зимой.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.