Врач Неронов: полностью отказываться от употребления конфет неправильно
Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов назвал неправильным решение полностью отказаться от конфет – с их употреблением связан позитивный психологический эффект.
По словам врача Неронова, контролировать количество сахара в рационе полезно, однако лучше обходиться без чрезмерности. Специалист рассказал о неожиданной пользе конфет. В небольших порциях качественное лакомство вполне уместно в рационе, убежден эксперт.
Например, отметил Неронов, конфеты могут быть полезными как активатор позитивных эмоций, они часто ассоциируются у людей с детской радостью. При их поедании повышается уровень серотонина и других нейрокомпонентов, ответственных за расслабление и хорошее настроение.
«Отказываться от употребления конфет вообще – это неправильно, а вот одна-две конфеты в день, два-три раза в неделю для улучшения настроения это безопасно, вкусно и приятно», - поделился своим мнением врач с РИАМО.
Неронов добавил, что конфеты не следует употреблять на голодный желудок, чтобы избежать резких колебаний уровня сахара в крови. Лучше всего есть их как десерт, то есть, после основных блюд.
Врач посоветовал не употреблять конфеты ежедневно и не злоупотреблять их количеством.
«Чрезмерное употребление любого продукта всегда негативно отражается на организме, это относится и к конфетам», – резюмировал он.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что полный отказ от хлеба нежелателен для организма.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Владимир Неронов
ЗОЖ
врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук
Оставить комментарий