Солнечные ванны все-таки необходимы для здоровья
Однако специалисты Национального института клинического совершенства Великобритании выпустили рекомендации, в которых говорится о том, что в период с апреля по октябрь люди обязательно должны подвергать себя коротким по продолжительности солнечным ваннам, чтобы обеспечить выработку в организме витамина D. В рекомендациях содержится информация о том, что витамин D абсолютно необходим для защиты костей, особенно в то время, как у каждого шестого взрослого жителя страны ощущается дефицит этого витамина в организме.
Эксперты не уточняют, как долго должны продолжаться эти ванны, однако ранее врачи говорили о необходимости проводить на солнце не более 13 минут в период между 11 утра и 3 часами дня. Особенно важно обеспечить достаточное количество витамина D людям с темной кожей, беременным женщинам, детям, пожилым, а также тем, кто редко бывает на солнце.
Оставить комментарий