хроническая усталость

Клинический психолог Майя Тум: синдром хронической усталости является системным заболеванием – как его узнать? Психолог Тум рассказала, что ощущение слабости, разбитости, нехватки энергии и сил после периода плотных физических и эмоциональных нагрузок – это норма. Справиться с подобным бессилием достаточно просто: нужно лишь отдохнуть и дать...

Усталость, снижение энергии, утомляемость — это симптомы, с которыми сталкивался каждый. В медицине используется термин «астения», под которым подразумевается патологическое состояние утомляемости при обычной для человека нагрузке, которое не проходит даже после длительного отдыха. О том, что это за состояние и как с ним справиться, «Вечерней...

Вы сбалансированно питаетесь и высыпаетесь, но вам все равно постоянно хочется хорошо выспаться – причина этого может быть в вашем меню. Если вы избегаете определенных продуктов, у вас будет гораздо больше энергии в течение дня. Ваш уровень энергии зависит от диеты больше, чем вы думаете. Помимо вашей физической подготовки и того, насколько...

Те, кто часто устает, часто противодействуют этому кофеином. Есть продукты, которые дают энергию, не создавая нагрузки на сердце и систему кровообращения. Врач-нутрициолог рассказывает, какие продукты действительно повышают энергию. Поиск хорошего баланса между работой, друзьями, физическими упражнениями и отдыхом может вызвать стресс. Занятие,...

Эти распространенные симптомы могут быть признаком «изнурительного» состояния. Довольно часто в повседневной жизни возникают головные боли или усталость. На них легко влияет количество сна, погода, уровень стресса и другие обстоятельства, и их можно легко отмахнуть как незначительную проблему. Однако они могут быть признаком малоизвестного, но...

Чувство усталости в течение всего дня может быть связано не с чем-то таким простым, как недосыпание по ночам. Очевидной причиной усталости является недосыпание по ночам. Однако могут быть и другие, более важные причины усталости. Апноэ во сне «Это состояние заставляет вас на мгновение перестать дышать во время сна, что приводит к ухудшению...

Усталость ограничивает работоспособность. Хотя симптом широко распространен, эффективных средств от него немного. Но почему мы так устали? Усталость — один из злейших врагов организма, затрагивающий почти все, что мы делаем, однако большинство медицинских работников не знают эффективного лекарства. Механизм выживания при усталости Подобно голоду...

Терапевт Елена Кудряшова: нарушения сна, суставные и мышечные боли, головная боль могут говорить о наличии синдрома хронической усталости. Врач рассказала в интервью, что с состоянием, которому свойственно постоянное утомление, статистически чаще сталкиваются женщины возрастом 25–45 лет. Найдено лекарство от синдрома хронической усталости...

Кардиолог Александр Мясников: лекарства, назначаемые гипертоникам, тоже могут провоцировать чрезмерную усталость. С окончанием зимы многие люди могут чувствовать повышенную усталость, которая не проходит несмотря на достаточный сон и отсутствие серьезных нагрузок. По словам известного российского медика, одной из причин такого состояния могут...

По мнению известного диетолога Михаила Гинзбурга, достаточное потребление пищевых волокон, стимулирующих кишечную флору, является одним из способов преодолеть хроническую усталость. Гинзбург сообщил, что синдром хронической усталости может возникать в связи с заболеванием. «Нужно сдать общий расширенный анализ крови и пройти диагностику...

Постоянное утомление, усталость могут оказаться неожиданным побочным эффектом такого популярного средства как статитны – об этом сообщил врач Сергей Агапкин. Медик напомнил, что препараты статины назначаются для снижения высокого уровня холестерина. Эти средства хорошо себя зарекомендовали и заслуженно считаются одними из наиболее эффективных для...

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, можно ли принимать 5-НТР при хронической усталости. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это аминокислота. Она участвует в синтезе организма, вырабатывая серотонин. Серотонин — важнейший гормон, который играет одну из главных ролей в усилении настроения. При низком уровне серотонина...

Не секрет, что все процессы в нашем организме тесно взаимосвязаны. Физическое тело реагирует на эмоциональные колебания, и наоборот. Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, какие соматические заболевания (на уровне тела) может вызвать депрессия, усталость и стресс. «Известно, что наше тело очень чутко реагирует на изменение эмоционального фона....

Доктор Эрик Берг назвал наиболее часто встречающиеся причины хронической усталости и отсутствия сил. Такое состояние может быть симптомом опасной болезни. Первое и самое важное, что нужно сделать, когда вы чувствуете постоянную усталость, — вспомните, когда это началось. А потом проанализируйте, что предшествовало этому состоянию. Тогда вы...

Вариант Омикрон породил ряд побочных продуктов, которые привели к резкому росту числа случаев в Великобритании в последние месяцы. Последние данные показывают, что у 34 процентов всех существующих длительных пациентов с Covid развились симптомы после заражения COVID-19 в эпоху варианта Omicron. Данные также выявили наиболее распространенный...

Доктор Наталья Кондакова рассказала, почему появляется синдром хронической усталости и можно ли от него избавиться. Если с самого утра вас преследует усталость, нет бодрости и сил встать с кровати — это не нормально! И нужно искать причины такого состояния. «Причин может быть несколько: дефициты витаминов и минералов, неправильное питание,...

Диетолог-гастроэнтеролог Яна Прудникова рассказала, где искать причины хронической усталости и как с ними бороться. Знакомо состояние дикой усталости с самого утра, сразу после пробуждения? Если на этот симптом накладываются тошнота, отсутствие аппетита, судороги или покалывания в конечностях, с большой долей вероятности можно предполагать, что у...

Эндокринолог Ольга Павлова перечислила основные факторы риска, которые чаще всего становятся причиной хронической усталости и слабости. Эксперт отмечает, что в последнее время большое число пациентов обращается с жалобами на постоянную усталость при нормальной функции щитовидки и надпочечников. «Усталость, отсутствие энергии, ухудшение памяти и...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, как бороться с синдромом хронической усталости и постоянной нехватки сил. Вам знакомо состояние, кода еще не успел встать с постели, а уровень энергии уже на нуле, совершенно нет сил и энергии что-то делать? От хронической усталости сегодня, увы, страдают многие люди разного возраста. И дело здесь вовсе...

Нутрициолог-биолог Евгения Новикова рассказала, как избавиться от синдрома хронической усталости и снова обрести бодрость. Забыли, когда в последний раз просыпались бодрыми и полными сил? Приходится буквально заставлять себя вставать с постели? Не беда. От хронической усталости можно избавиться, изменив некоторые привычки. «Первое, что нужно...

Нутрициолог Екатерина Новикова перечислила основные причины хронической усталости и рассказала, как с ними бороться. Особенно часто многие пациенты сталкиваются с симптомами хронической усталости ранней весной: перепады настроения, тревожность, тяга к сладкому, отсутствие сил и желания что-либо делать. Начинать нужно с физиологии. ⠀ «Одна из...

То, что вы вводите в свое тело, действительно влияет на то, как вы себя чувствуете, поскольку питание играет большую роль в иммунитете, уровне энергии и профилактике — или факторе риска — многих заболеваний, от высокого кровяного давления до рака. Вы слышали об «энергетической диете», рекомендованной Национальной службой здравоохранения...

Просыпаться с ощущением, что вы могли бы провести еще несколько часов, уютно устроившись в постели, может быть обычным явлением. Но когда вы часто не высыпаетесь, чувство усталости может указывать на то, что с вашим здоровьем что-то не так. Это может быть вызвано чем угодно: от депрессии и эмоционального выгорания до стресса во время пандемии....