Укрепление здоровья

Уфимские специалисты рассказали, почему полезно употреблять сыр. Врачи в Уфе, представляющие Республиканский госпиталь ветеранов войн, составили ТОП-5 полезных свойств сыра. В частности, эксперты обращают внимание, что этот продут является отличным источником белка. По их словам, сыр на четверть состоит из белков, способствующих восстановлению...

Холодец обладает позитивными свойствами, он является источником коллагена и витаминов, рассказал врач Андрей Тяжельников. Врач Тяжельников сообщил, что употребление холодца помогает сохранять молодость. «В холодце содержится много коллагена, позитивно влияющего на плотность костей и упругость кожи», - констатировал специалист. Андрей Тяжельников...

После 45 лет в организме начинают происходить значительные изменения. Как не потерять здоровье в этом возрасте, рассказала невролог Галина Чудинская. Врач-невролог Чудинская поделилась советами по сохранению здоровья после 45 лет. Медик отметила, что этот возраст является своеобразным рубежом между молодостью и старением. «С наступлением 45 лет в...

Посещение бани способствует укреплению иммунитета и снижению тревоги, поделился врач Александр Умнов. Врач Умнов рассказал, что благодаря банным процедурам укрепляется сосудистая система. Кроме того, они снижают риск болезней, сопряженных со стрессом. «Русская баня находится посередине между финской сауной и хамамом. Банные процедуры способствуют...

Россиянам посоветовали есть поздней осенью некоторые продукты, включая бананы и фасоль. О том, что некоторые продукты становятся наиболее полезными человеческому организму поздней осенью, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. В комментарии РИА Новости она ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных...

Врач Диляра Лебедева: исключив данные продукты из рациона, можно улучшить внешний вид и самочувствие – в этом убедилась на собственном опыте. Тем, кто хочет изменить к лучшему внешность и здоровье, врач Лебедева посоветовала ограничивать в своем питании определенные группы продуктов. «Нужно делать ставку на более разнообразное и сбалансированное...

Врач Александр Эдигер: получить все необходимые питательные вещества из еды сегодня невозможно, поэтому людям нужно также принимать добавки. Врач Эдигер заявил в интервью, что в современном мире еда не может дать человеческому организму всех необходимых для хорошего иммунитета витаминов и минералов. «В современном мире практически невозможно...

Эксперты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю: принимать прохладный душ в сильную жару можно несколько раз в день. Представители Роспотребнадзора дали советы по спасению от сильной жары. В частности, они отметили, что в такой период нужно сокращать дневное пребывание на улице, оставаться в помещении с 11:00 до 17:00. Также необходимо...

По словам эксперта по здоровому образу жизни Джей-Джей Вирджин, надлежащее употребление белка является одним из лучших способов поддерживать хорошее самочувствие и здоровье. Эксперт Вирджин заявила в статье, опубликованной изданием Daily Mirror, что организм взрослых людей постоянно нуждается в белке, но многие не получают его в достаточном...

Согласно рекомендациям диетолога Эсмы Володиной, сохранять хорошее здоровье и красоту помогает отказ от некоторых продуктов. Диетолог Володина рассказала, какие пищевые привычки помогают оставаться здоровым и моложаво выглядеть. В частности, сохранить здоровье и красоту помогает отказ от добавленного сахара, убеждена эксперт. «Нужно свести к...

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова: употребление болгарского перца – хорошая профилактика простуд и сосудистых заболеваний. Врач Денисова посоветовала россиянам включать в свой рацион (при отсутствии противопоказаний) такой продукт как болгарский перец. Медик констатировала, что овощ является богатейшим источником витамина С, улучшающего...

Терапевт Светлана Никитина: следование полезным привычкам улучшает защиту организма от многих проблем со здоровьем, обостряющихся после 40 лет. Возраст является основным фактором риска многих хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, рак, остеоартрит и деменцию, – об этом в беседе с «МедикФорум» напомнила...

Одними из самых важных для организма являются продукты, содержащие витамин D. Жирная рыба. Специалисты Кливлендской клиники назвали жирную рыбу в числе самых полезных продуктов для поддержания здоровья на исходе зимы. Такая рыба является источником ненасыщенных жирных кислот омега-3, важных для работы сердца и сосудов, а также витамина D. «В...

Если периодически в течение дня ходить пешком на протяжении одной минуты, это может давать оздоровительный эффект, констатировали научные специалисты. Ученые, представляющие Колумбийский университет, в очередной раз обратили внимание общественности на простой и бесплатный способ улучшить здоровье – ходьбу пешком. Как сообщил ScienceDaily,...

Полезные свойства сезонных продуктов перечислила медик Ольга Малиновская. Специалист напомнила в интервью: правильное, сбалансированное питание зимой является одним из важных условий для сохранения хорошего здоровья и самочувствия. «Не стоит забывать о клетчатке и витаминах, которые с наступлением холодов все реже оказываются на нашем столе в...

По словам нутрициолога Иоланты Лангауэр, обычный шиповник является суперисточником витамина С, и в целом его польза для организма весьма многогранна. В интервью «Москве 24» врач-нутрициоог заявила: «Шиповник является продуктом-рекордсменом по содержанию витамина C. Богат витамином C и сушеный шиповник, хотя для получения пользы его нужно...

Употребление субпродуктов, конкретно печени оказывает хорошую поддержку организму и здоровью в сезон холодов, заявила диетолог Елена Соломатина. В своем комментарии для News.ru медик назвала печень лучшим продуктом для поддержания активных функций организма в холодное время года. «Осенью и зимой следует есть больше печени – этот продукт хорошо...

Исследование ученых из Института Макса Планка продемонстрировало оздоровительный эффект прогулок на природе как в физическом, так и в психическом плане. Немецкие исследователи констатировали, что пребывание на природе улучшает здоровье мозга. Они случайным образом разделили участников своего исследования на две группы. Одна группа совершала...

Иммунная система организма сталкивается с серьезными нагрузками осенью и зимой, поскольку риск инфекций в это время года возрастет. Между тем, существует минимум пять научно проверенных методов укрепления иммунной системы. Спорт полезен, но в меру. Исследователи из Хьюстонского университета констатируют: физические упражнения играют важную роль в...

Такой напиток как каркаде обладает способностью регулировать артериальное давление. Каркаде – это чай из гибискуса, растения, относящегося к семейству мальвовых. По словам врача Сергея Агапкина, ежедневное питье каркаде может приносить организму и здоровью немало пользы. Снижает высокое кровяное давление. Влияние каркаде на сердечно-сосудистую...

Для укрепления здоровья ученые рекомендуют смеяться вслух или выходить иногда на улицу и нежиться на солнце. Смеяться вслух. Данные исследований говорят, что оптимистично настроенные люди реже страдают от проблем с сердцем – у них реже случаются нарушения кровообращения и сердечные приступы. Кроме того, при смехе организм вырабатывает гормон...

Врач Александр Мясников опубликовал список рекомендаций по сохранению хорошего здоровья, адресованных людям возрастом старше 40 лет. В Telegram-канале доктор Мясников сообщил, что советы, помогающие сохранять крепкое здоровье людям среднего возраста и старше, ему прислал подписчик. По словам медика, после их прочтения ему осталось лишь...

От контроля выпиваемого кофе до подъема пешком по лестнице на рабочем месте – что именно советуют врачи делать для поддержания здоровья людям с сидячей работой? Проверить давление. Имеющиеся исследовательские данные говорят, что сидячая работа тесно связаны с повышенным риском многих проблем, включая нарушения кровообращения, тромбоз, гипертонию....