размер порции

Хотя висцеральный жир жизненно важен для нашего тела, поскольку он защищает и изолирует органы, его избыток может быть вредным. В отличие от подкожного жира, который можно найти под кожей, трудно определить, сколько у вас висцерального жира, так как он хранится глубоко в животе. Диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум о простом...

Углеводы, белки или жиры - у всех макроэлементов есть своя функция. Но важно не только качество рациона, но и его количества. Эти 3 совета помогут контролировать размер порции и не переедать. Пищевая пирамида правильного питания проста: внизу овощи, вверху - сладости. Это позволяет сохранить здоровье и фигуру. Но в последние годы вы можете...

Исследование ученых из Университета Южной Австралии показывает, что улучшить питание пожилых людей можно, просто увеличив порцию. Ученые обнаружили, что когда в домах престарелых предлагались более объемные порции, увеличивалась энергичность подопечных. В исследовании изучали, как размер порции влияет на количество потребленной пищи. Наблюдение...

Ученые рассказали о том, каковы должны быть размеры идеально полезных для здоровья порций пищи. Оказывается, для их расчёта требуется всего-лишь активно использовать руки. Хорошо известно, что для успешного похудения нам нужно контролировать размер порций, но человеку высокого роста, конечно же, требуется больше пищи для удовлетворения...

Приём пищи из маленьких тарелок не поможет уменьшить общую калорийность и похудеть. Эксперты опровергли один из популярных диетических мифов. Довольно часто жертвам ожирения и людям с лишним весом рекомендуют в числе прочих мер борьбы за стройную талию переходить на питание из небольших по размеру тарелок. Некоторые диетологи и психологи уверены,...