Эльвира Белева

Закуски с красной икрой традиционны для новогоднего застолья в России, но есть этот продукт можно не всем. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева констатировала: качественная икра является великолепным источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, полезных витаминов и минералов (в частности, таких как железо, калий, фолиевая кислота,...

Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева объяснила, какими должны быть перекусы, и назвала лучшие продукты для них. Врач Белева рассказала, что продукты для перекуса должны выбираться с учетом индивидуальной переносимости, а также того, насколько человек физически активен. «Оптимально, чтобы перекус был легким и не вызывал дискомфорта во время...

О том, что помогает справиться с дневной сонливостью, рассказала уфимский медик Эльвира Белева. Врач из Уфы Белева дала семь советов для борьбы с дневной сонливостью. Один из них – нужно контролировать свое употребление быстрых углеводов утром и во время обеда. Специалистка отметила, что для поддержания необходимой энергии в дневные часы...

Такой продукт как мясо дает организму важнейшие для его работы белок, витамины и микроэлементы, отмечают врачи. Уфимский врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева назвала самые полезные виды мяса. Медик указала на то, что польза того или иного мяса для организма определяется несколькими факторами – содержанием в нем жиров, белка, витаминов и других...

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева подробно объяснила, можно ли пить кефир на ночь. По поводу употребления кефира перед сном от разных людей можно услышать диаметрально противоположные мнения. Но что об этом говорят врачи? Гастроэнтеролог Эльвира Белева...

Диетолог Эльвира Белева заявила, что этот продукт содержит компоненты, которые благотворно влияют на физиологические процессы, связанные с похудением. Людям, которые стремятся к похудению, совсем не обязательно исключать из своего рациона сливочное масло – будучи натуральным и качественным, оно, наоборот, может помочь достичь намеченной цели. Об...

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева рассказала о плюсах и минусах употребления воды во время приема пищи. Врач Белева проинформировала, что питье воды во время еды может иметь положительные и вредные последствия. К позитивным эффектам относится гидратация организма, а также улучшение процессов глотания и перемешивания пищи с пищеварительными...

Российские диетологи Кристина Войт и Эльвира Белёва рассказали, что кефир и мясо относятся к продуктам, которые помогают выглядеть моложе. Хотя не существует волшебных продуктов, останавливающих время, грамотно составленный рацион питания помогает выглядеть значительно моложе своих «паспортных» лет. Диетологи поделились в интервью «! Информация...

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева: организм человека не вырабатывает самостоятельно аминокислоту метионин, ее источником являются продукты. В интервью врача прозвучало напоминание о том, почему важно восполнять в организме содержание незаменимой аминокислоты метионин. По словам Белевой, ее нехватка ослабляет здоровье, повышает риск тяжелых...