Ученые выяснили, что лучшим средством борьбы со стрессом является книга

Ученые из Сассекского университета провели исследование, в ходе которого рассматривались разные нефармакологические методы борьбы с ежедневным стрессом.

Ими было изучено воздействие чтения, музыки, чаепития и прогулки, и в процессе исследования выяснилось, что для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Отсюда вывод: книга – самый лучший антистрессовый препарат не медикаментозного свойства. Если брать в процентном соотношении, то чтение помогает снизить уровень стресса на 68%, музыка – 61%, кофе или чай – 54%, а пешая прогулка – 42%.