Нехватка сна названа главной причиной простуды

Простуда

Нехватка сна является самым важным фактором при заболевании простудой, как считают исследователи из США. Люди, которые каждую ночь получают менее 6 часов сна, простужаются значительно чаще тех, кто спит, по меньшей мере, 7 часов. Это первое научное исследование, которое связало качество сна человека и вероятность заболеть простудой.

Нехватка сна

Оказалось, что хороший сон является даже более важным фактором в профилактике простуды, чем низкий уровень стресса, отказ от курения, хорошее образование и материальный достаток. Все перечисленные факторы оказывают существенное влияние на здоровье человека в целом.

Более трети россиян спят менее 6 часов ночью, как показывает статистика, и особенно это распространено среди людей молодых. Нехватка сна грозит развитием хронических болезней, большей уязвимостью перед разными недугами, ожирением и даже преждевременной смертью. Она является существенным фактором при ДТП, промышленных катастрофах и медицинских ошибках. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)