Готовим детей к школе: что нужно учесть?
Начало школьного года является волнующим событием для большинства детей. Но для кого-то приятное волнение может превратиться в причину для беспокойства и тревог.
Особенно это касается тех малышей, кто отправляется в школу первый раз в жизни, как подчеркивают американские эксперты из Клиники Майо. Поэтому они призывают родителей обращать особое внимание на психическое состояние детей в последние дни августа. "Очень важно для будущих школьников говорить с родителями о том, что происходит у них на душе, - говорит педиатр-психолог Стивен Уайтсайд. - Если дети из-за чего нервничают, то нужно попытаться решить эту проблему. Может быть, они боятся, что не смогут открыть замок шкафчика или найти свой класс. Можно сходить в школу заранее и попрактиковаться в этом".
А его коллега по Клинике Майо, специалист в области сна доктор Суреш Котагол просит пап и мам позаботится о том, чтобы дети получали достаточное количества сна накануне начала учебного года. Сейчас особенно важно перейти на тот самый график, который школьникам придется соблюдать много месяцев. И если летом ребенок привык ложиться позднее, потому что он может с утра поспать, то теперь пора переучиваться, чтобы ранняя побудка 1 сентября не стала шоком для организма.
"Дети и подростки в возрасте от 6 до 18 лет должны обязательно получать 9 часов сна, - говорит доктор Котагол. - Между тем, обычно они спят по 7 часов, чего явно недостаточно. Нехватка сна снижает концентрацию внимания, дети учатся хуже, плохо усваивают новый материал. Кроме того, это еще и фактор риска при ожирении. Готовьте детей к школе правильно, и начните с того, чтобы наладить из здоровый сон". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий