Для предотвращения преждевременных родов важно употреблять овощи до беременности
Дерье Гетте из Кливлендского университета проанализировал рацион почти 3,5 тыс. женщин. Он обнаружил, что употребление до зачатия разнообразных овощей помогает женщинам родить в срок.
«Самые обычные овощи, доступные большинству из нас, вроде моркови или капусты полны антиоксидантов, имеющих противовоспалительный эффект. Они важны для родов в срок», - отмечает Гете.
Он подчеркивает, что начинать здоровое питание после наступления беременности нерационально.
«Может быть слишком поздно. К концу первого триместра дети полностью формируются. Важно иметь в организме запас железа и кальция, чтобы плацента и плод развивались правильно», - отмечает Гете.
По мнению профессора Гиты Мишры, которая также принимала участие в исследовании, женщинам имеет смысл задумываться о рационе, когда они только начинают планировать беременность.
Оставить комментарий