Врач Андрей Тяжельников: пение улучшает иммунитет и помогает нервной системе

При регулярном пении улучшается иммунитет, снижается заболеваемость простудами и повышается устойчивость к нервным нагрузкам и стрессу. Об этом рассказал московский врач Андрей Тяжельников.

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников сообщил о благотворном влиянии на здоровье внутренних органов человека привычки петь. В частности, регулярное пение улучшает состояние легких.

Врач отметил, что пение как таковое не может служить альтернативой медикаментозному лечению легочных заболеваний. Но вместе с тем, если человек регулярно поет, у него улучшается вентиляция легких, что в целом способствует укреплению здоровья, сказал Андрей Тяжельников.



Врач пояснил, что при пении происходит быстрый вдох и долгий выдох. При этом увеличивается концентрация углекислого газа в крови, что ведет к активизации иммунной системы – организм человека становится более устойчивым к сезонным простудным заболеваниям.


Тяжельников добавил, что пение, особенно в компании близких, приятных людей родных и друзей, дает мощный позитивный психологический эффект. Когда человек исполняет песню, «просыпаются» многие эмоции, что оказывает стимулирующее действие на мозг - в нем интенсифицируется выработка веществ, действующих как «гормоны счастья». В результате человек избавляется от накопившегося стресса и переключается на более позитивное восприятие мира, постулировал врач.

Ранее МедикФорум писал о том, что пение в душевой вошло в список самых полезных привычек людей.