Что портит зрение? 5 привычек

Офтальмологи утверждают, что большинство людей ежедневно наносят вред своим глазам, даже не задумываясь над этим. Расскажем, как испортить себе зрение, и каких привычек нужно точно избегать, если вы хотите сохранить здоровье глаз в любом возрасте.

Увлечение гаджетами

Сегодня у многих людей работа связана с компьютером, и сделать что-то с этим сложно. Как ухудшить зрение еще больше? В обеденный перерыв и после работы читать книгу с телефона, общаться с друзьями в мессенджерах или смотреть что-либо с экрана смартфона в темноте. Когда мы внимательно смотрим на светящийся экран, мы реже моргаем. Результат – сухость глаз, чувство жжения и усталости. Добавьте к этому синий свет, который доказанно ухудшает зрение¹.

Работая за гаджетами делайте перерывы каждые 20 минут, а еще используйте увлажняющие капли, которые восстанавливают увлажненность глазного яблока, устраняют дискомфорт и синдром сухого глаза. Читайте подробнее, как выбрать увлажняющие капли?

Отказ от солнцезащитных очков

Если вы не знаете, почему падает зрение, вспомните, носите ли вы солнцезащитные очки летом. Ультрафиолет вредит нашим глазам, а в некоторых случаях вызывает ожог сетчатки, приводит к развитию катаракты².

Если вы заметили резкое ухудшение зрения, как можно скорее обратитесь к офтальмологу и купите качественные очки с затемнением и диоптриями.

Неправильное использование контактных линз

При превышении допустимого срока использования линз повышается риск развития инфекции, так как на их поверхности скапливается множество бактерий. Регулярно нужно менять и контейнер для хранения линз.

Если вы удивляетесь, почему садится зрение при ношении линз, убедитесь также, что вы правильно подобрали средство для коррекции³.

Сон с макияжем

Декоративная косметика, которую вы не смываете на ночь, вредна не только для кожи. частички туши и теней для век, попадая на слизистую оболочку, вызывают раздражение, провоцируют риск инфекций, из-за чего портится зрение при отсутствии эффективного лечения.

Отдельно стоит сказать о наращенных ресницах: при попадании клея в глаза можно получить серьезный ожог.

Отсутствие профилактических осмотров

Многие люди интересуются, как понять, что у тебя плохое зрение, и когда требуется обратиться к врачу. Если предметы вдали или вблизи становятся нечеткими, вы стали хуже видеть указатели на улицах, номера автомобилей, если вы чувствуете жжение, сухость в глазах, однозначно требуется записаться к офтальмологу.

Если вы заметили, что у вас падает зрение, что делать в этом случае вам подскажет только врач. Специалист назначит вам корригирующие очки или контактные линзы.

В идеале не дожидаться появления тревожных симптомов, а посещать специалиста каждый год для проверки зрения и измерения внутриглазного давления. Это позволит своевременно выявить офтальмологические заболевания и устранить их на ранней стадии.

Таким образом, зрение падает из-за наших повседневных привычек, которые приводят к чрезмерному напряжению глаз. Постарайтесь чаще давать им отдых, пользуйтесь каплями, назначенными офтальмологом, и не забывайте о профилактических осмотрах.

Список литературы:

1. https://ochkarik.ru/blog/5-privychek-kotorye-portyat-zrenie/?ysclid=ly42kmi2ns893831100
2. https://tochka-zrenia.ru/journal/sovety-specialistov/pyat-vrednyh-privychek-iz-za-kotoryh-portitsya-zrenie/?ysclid=ly42kqpmbp98634122
3. https://ultralinzi.ru/articles/eye/6-privychek-kotorye-portyat-vashe-zrenie

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.