Названы привычки, которые увеличивают тревожность

Эмоциональное состояние человека практически напрямую зависит от его действий. Недавно учёные пришли к выводу, что некоторые привычки могут оказывать серьезное влияние на психоэмоциональный фон. Более тщательно эту теорию описал в своей книге психиатр из США Джадсон Брюер.

По его словам, люди, которые пытаются заглушить стресс с помощью бесконтрольного приёма пищи, только усугубляют ситуацию, поскольку чрезмерное употребление еды только вредит нервной системе на физическом уровне. Примечательно, что в этой ситуации и сам человек может себя корить за слишком сильный аппетит.

Также Брюер заметил, что многие люди пытаются "отдохнуть" с помощью социальных сетей, однако листая ленту новостей они нагружают нервную систему ещё больше, чем при интенсивной работе.