Наличие ожирения можно определить самостоятельно с помощью объема живота

Ожирение можно легко определить по обхвату живота в районе пупка. Объем живота у женщин должен быть не более 80 сантиметров, а у мужчин - не более 94 сантиметров. 

Если объем живота выше этих показателей, то это считается ожирением. Об этом рассказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.


Более точно наличие ожирения и его степени можно определить с помощью специального прибора, который может подсчитать количество жира, мышечной массы и жидкости. По словам Денисенко, наличие 3-5 килограммов жира можно исправить с помощью правильного питания.