OksanaG писал(а):думаю что для эффективной диеты как минимум нужна сила воли
Я тоже так думаю. У меня как оказалось этой силы воли нет. Я днём держусь, а вечером, ну никак не могу, всё бросаю со словами " ну сколько той жизни, что б в еде себе отказывать", а потом одним кусочком не ограничивается. Сама я похудеть никак не могла. Там хорошо, что составляют индивидуальный план коррекции фигуры, предварительно обследовав организм. Диетолог разработала для меня систему питания, при которой я не голодала, но и калории не набирала. Со мной тогда работали и психолог, и массажист, и косметолог, прошла курс прессотерапии и миостимуляции, ну и дома кое-какие упражнения делала. Вот такой комплексный подход я считаю самым правильным, потому как я за 3 месяца занятий в этой клинике потяряла 14 кг, к тому же научилась правильно питаться и ухаживать за своим телом.