А я вот до сих пор ищу идеальную диету, чтоб и есть не хотелось, и вес уходил. Видимо это из области фантастики. А вот не есть 4 часа до сна никак не получается. Ужинаем в начале восьмого, ложимся в районе 12 хотя бы один перекус организм требует, не получается голодной уснуть.venta писал(а):Я не люблю диеты, после них потерянный вес быстро возвращается. Стараюсь придерживаться определенных правил в питании - не переедать, не есть за 4 часа до сна,
Какую диету выбрать?
Re: Какую диету выбрать?
Попробуйте порциолу принимать. И диета не нужна, можно все кушать, и перекусов не захочется, после нее чувство сытости обеспечено на долго.Marafetka писал(а): А я вот до сих пор ищу идеальную диету, чтоб и есть не хотелось, и вес уходил. Видимо это из области фантастики. А вот не есть 4 часа до сна никак не получается. Ужинаем в начале восьмого, ложимся в районе 12 хотя бы один перекус организм требует, не получается голодной уснуть.
Впервые слышу, чтобы Mожно было есть все и при этом худеть. Интересненько, послушаю))Оля_Оля писал(а): Попробуйте порциолу принимать. И диета не нужна, можно все кушать, и перекусов не захочется, после нее чувство сытости обеспечено на долго.
Это таблетки? Вот боязно мне как-то их принимать. У нас коллега на работе даже не таблетки, всего лишь чай для похудения пила, и то диарею заработала. А таблетки по-моему еще серьезнее.Оля_Оля писал(а):Marafetka писал(а): Попробуйте порциолу принимать. И диета не нужна, можно все кушать, и перекусов не захочется, после нее чувство сытости обеспечено на долго.
Есть действительно опасные для здоровья, а есть нейтральные. Я с порциолой давно, но никакого негативного влияния ни разу не ощутила. Это мед.капсулы, уменьшают аппетит. Две капсулы перед ужином принимаю, водой запиваю и ем через полчаса. Крупинки из капсул напитываются водой, они инертные, на клетки организма не действуют, просто заполняют частично объем желудка, чтобы меньше есть. И есть не хочется, и калорий нет. Вы можете сами убедиться, не обязательно ведь сразу много покупать, есть маленькие упаковки на 10 капсул, на пять дней хватит. Я за первую неделю потеряла килограмм, убедилась что все хорошо и теперь беру большую упаковку. Я все ем, но понемногу, самое главное, что нет мыслей о еде как при диетах было, полное чувство сытости.Marafetka писал(а): Это таблетки? Вот боязно мне как-то их принимать. У нас коллега на работе даже не таблетки, всего лишь чай для похудения пила, и то диарею заработала. А таблетки по-моему еще серьезнее.
Самая эффективная и не наносящая вреда я думаю - это подсчет калорий.
согласна. с сегодняшнего дня опять считаю, что-то никак зимние килограммы не уходятNyra писал(а):Самая эффективная и не наносящая вреда я думаю - это подсчет калорий.
- S4@stliv@ya
- Новичок
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 21 мар 2017, 10:42
А я не могу калории считать. Это ведь надо знать вес порции, неужели взвешиваете каждый раз?Nyra писал(а):Самая эффективная и не наносящая вреда я думаю - это подсчет калорий.
Я после беременности взялась за диету. Сначала готовила сама, потом начала заказывать питание по спец-диете так оказалось намного легче и не нужно считать никакие калории
Давайте лучше про диеты в диетах. Мне близка диета по типу раздельного питания. Правда немного интерпретация. На сочетаниях. Например мясо только с травой или овощами. Ни в коем случае ни с картошкой, ни с макаронами! Рыба только с рисом. И т.д.
У меня с диетами вообще не складываются отношения, пытаюсь приучить себя питаться правильно. Но порой организм очень сильно требует вкусняшек.
Диеты помогают лишь в том случае, если после них правильно питаться. А если потом сметать все как пылесос, то толку будет мало. Будет еще хуже, весь вес, который ушел за время диеты вероятнее всего вернется, да еще и с прибавкой.
- Лучик солнца
- Новичок
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 06 сен 2014, 21:06
Не знаю, как кому, а мне диеты даются тяжело. Дело не в том что хочется, я ж головой работаю – а тут без сладкого никак. Нет-нет и съешь конфекту. А два конфекта уже куча лишних калорий. Я последнее время больше на косметологию полагаюсь, нашла аппарат массажный, вот он мне вроде как неплохо помогает. Мы пока договорились с девочкой, что она больше будет внимания уделять на живот и талию, потом еще бедра. А общим похудением займемся как фигура боле-менее обрисуется.
- Леонидовна
- Новичок
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 10:07
Я бы какую диету не выбирала у меня всегда вылазит одна и та же проблема, запор. Потому у меня всегда еще стоит выбор. фигура или здоровье. Так что подолгу на диетах не сижу. Не получается. Хотя очень нравится Кремлевка.
А что вы хотели. Организм чего то недополучает вот и реагирует таким вот образом. Надо же ему хоть как то повозмущаться в вашу сторону. Я, кстати как то вынужденно соблюдала диету довольно жесткую. И тогда тоже запоры начались, то мне доктор назначила Форлакс на месяц.Леонидовна писал(а):Я бы какую диету не выбирала у меня всегда вылазит одна и та же проблема, запор. Потому у меня всегда еще стоит выбор. фигура или здоровье. Так что подолгу на диетах не сижу. Не получается. Хотя очень нравится Кремлевка.
Прикольные порошочки. Дочери давала когда прикармливала. Все переживала чтобы привыкания не было, но ттт пронесло.Квазимода писал(а): А что вы хотели. Организм чего то недополучает вот и реагирует таким вот образом. Надо же ему хоть как то повозмущаться в вашу сторону. Я, кстати как то вынужденно соблюдала диету довольно жесткую. И тогда тоже запоры начались, то мне доктор назначила Форлакс на месяц.
- Леонидовна
- Новичок
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 10:07
Я вот как раз из-за боязни что потом не смогу без слабительных обходиться, так их никогда и не пила. Хотя пару раз желание возникало, когда совсем уж туго было в плане в туалет сходить по большому.Квазимода писал(а): А что вы хотели. Организм чего то недополучает вот и реагирует таким вот образом. Надо же ему хоть как то повозмущаться в вашу сторону. Я, кстати как то вынужденно соблюдала диету довольно жесткую. И тогда тоже запоры начались, то мне доктор назначила Форлакс на месяц.
По поводу Форлакса можете не переживать. Препарат абсолютно не вызывает зависимости и привыкания. Я вообще долго его пила и потом сама так дальше и делала свои дела уже без него, когда время подошло.Леонидовна писал(а): Я вот как раз из-за боязни что потом не смогу без слабительных обходиться, так их никогда и не пила. Хотя пару раз желание возникало, когда совсем уж туго было в плане в туалет сходить по большому.
- Леонидовна
- Новичок
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 10:07
Ну в принципе, если его и детям назначают, то как вариант можно будет попробовать как нибудь. Может и вправду получится и похудеть и при этом кишечник не угробить окончательно.Леонидовна писал(а): Я вот как раз из-за боязни что потом не смогу без слабительных обходиться, так их никогда и не пила. Хотя пару раз желание возникало, когда совсем уж туго было в плане в туалет сходить по большому.
А вы его пили прямо каждый день?Леонидовна писал(а): Ну в принципе, если его и детям назначают, то как вариант можно будет попробовать как нибудь. Может и вправду получится и похудеть и при этом кишечник не угробить окончательно.
- Леонидовна
- Новичок
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 10:07
Нет, мне доктор сказала что в идеале через день, но я когда забывала то пила его раз в 3 дня. Стул при этом был довольно регулярным. Дольше двух дней у меня процесс не затягивался обычно. Вообще про Форлакс куча инфы, почитайте.Квазимода писал(а): А вы его пили прямо каждый день?
хочу попробовать сесть на китайскую бессолевую, читала, что после нее вес долго не возвращается
- Ирина Родионова
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 06 апр 2018, 07:29
Я считаю, что самая правильная диета - это правильное питание. Хотя моя знакомая за несколько месяцев похудала на диете Дюкана на 20 кг, но у нее изначально было за 100 кг.
несколько это сколько?) Если на 6-8 то как бы и норм, если за 2-3 то это очень быстро и большой стресс для организмаИрина Родионова писал(а):Я считаю, что самая правильная диета - это правильное питание. Хотя моя знакомая за несколько месяцев похудала на диете Дюкана на 20 кг, но у нее изначально было за 100 кг.
- Леонидовна
- Новичок
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 10:07
Жрименьше. И вся диета)))
- Перекатиполе
- Активист
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 24 янв 2015, 21:34
Лучшая диета – это отсутствие диеты. Правильное питание самое лучшее, что можно придумать для здоровья. Отказ от вредных и явно лишних в рационе продуктов – то, к чему надо стремиться. Ещё спорт важен, без него полноценно и правильно не похудеть. Если нет возможности им заниматься, то хоть по ступенькам надо начинать ходить, какая-никакая физическая активность.
- FionaPiona
- Новичок
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 31 янв 2015, 15:43
Сразу возник вопрос про Элькар, принимали ли сами, как долго, насколько хорошо помогает именно для снижения веса? А ещё интересно, можно ли его купить без рецепта от врача? Или только доктор может его назначить и прописать?
- Перекатиполе
- Активист
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 24 янв 2015, 21:34
Принимала и ни один раз. Обычно пью курсами по 2 месяца. По весне и осени. Для снижения веса прям по-серьёзному только 1 раз принимала 3 года назад, когда худела активно. Скинула тогда 15 килограмм за 3 месяца. Потом просто форму поддерживать стала, ну и немного набираю иногда, но не критично, 2-4 килограмма. Но каждый курс от этого всего избавляюсь. Больше, конечно, для сил и бодрости принимаю, он отлично помогает с усталостью справляться. Продаётся он без рецепта.