Секрет красоты Эль Макферсон: рыба и медитации
Разменявшая шестой десяток лет топ-модель Эль Макферсон сохраняет не только свою фантастически стройную фигуру, но и молодое лицо, практически лишенное морщин. Сама манекенщица говорит, что для нее внутреннее состояние гораздо важнее внешности.
"Когда у меня бывает стресс, я даю себе 15 минут на то,
чтобы расслабиться, начать правильно дышать, медитировать и заняться методикой
визуализации, - говорит Эль Макферсон. - Обычно это очень хорошо помогает.
Кто-то думает, что я мучаю себе диетами, но это не так. У меня напряженная
жизнь, мне приходится много бегать, и если я не буду нормально питаться, то
просто свалюсь. Годами я принимаю пищевые добавки и витамины, пробую
альтернативную медицину, вроде иглоукалывания и рефлексологии.
Я отношусь к пескетарианцам, то есть ем растительную пищу и рыбу. Не пью, не курю, не употребляю наркотики, и что же мне остается, чем я могу испортить здоровье? На самом деле, это стресс, нехватка сна и чрезмерные нагрузки. Если держать подобные проблемы под контролем, то все будет хорошо. Сегодня внутреннее спокойствие для меня дороже, чем внешний вид". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий